Squat Challenge – stark durch den Sommer! Unsere Squat Challenge bringt dich in Bewegung und sorgt für spürbare Erfolge. Kniebeugen (Squats) gehören zu den effektivsten Übungen im funktionellen Training – sie stärken nicht nur Beine und Po, sondern aktivieren auch den gesamten Rumpf. Warum sind Squats so gesund? - Muskelaufbau: Trainiert Gesäß, Oberschenkel, Waden und Bauch - Verbesserte Haltung: Stärkt Rücken und Rumpfmuskulatur - Mehr Beweglichkeit: Fördert Gelenkstabilität und Flexibilität - Kalorienkiller: Aktiviert große Muskelgruppen = hoher Energieverbrauch - Alltagsfit: Bessere Leistung beim Treppensteigen, Heben, Gehen Deine Vorteile bei unserer Challenge: 📅 Ein klarer Trainingsplan 💪 Motivation durch die Gruppe oder deine eigene Zielsetzung 🎯 Fortschritte messbar – sichtbar – fühlbar 👟 Kein Equipment nötig – mach mit, wann und wo du willst! Setze neue Reize für deinen Körper! Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – die Challenge ist für alle geeignet, die ihre Fitness gezielt verbessern möchten.